제가 물구나무 서기 시간 재면서 열심히하고있었죠
고3때부터 열심히 했더니 이제는 2-3분정도는 거뜬히 할수 있더군요.
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실제 처음에는 10초도 버티기가 어려웠는데 지금은 피가 거꾸로 솔리는 기분이 오히려 더 좋다고 표현해야겠군요
처음에는 얼굴이 빨개지고 진짜 터지는게 아닌가 할정도로 겁도 났었죠
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매일마다 꾸준하게 했더니 이제는 1분정도는 금방 넘깁니다.
물구나무서기 시간 1분 넘기 위해서 필요한 방법 알려드릴테니 여러분들 따라해보시기 바랍니다.
우선 매일마다 10초씩 벽에 붙여서 물구나무 서기를 합니다.
이거 심심할때 마다 계속해야합니다. 매우 중요합니다.
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이렇게 1주일정도 하면 30초정도 버틸수가 있죠
매일 습관되면 물구나무서기는 운동도 되며 동시에 피쏠림현상도 사라지게됩니다.
1분정도는 1개월안에 누구나 만들수 있게되죠
물구나무서기 시간 잘 늘려서 거꾸로 도사가 되보세요 ㅎㅎㅎ
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물구나무서기 시계 돌려서 매일 열심히 운동해보시기 바랍니다.