너무 배부를때 어떻게 해야 배가 빨리 꺼지도록 할 수 있을까요?
일단 배가 너무 부를때 그 이유부터 알아야합니다.
대부분은 과식을 했을때 배가 부를껍니다.
마지막 부분에 저만의 일급 비밀도 넣어두었으니 천천히 잘 읽어보시기 바랍니다.
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그 이외에는 위에 문제가 생긴것일수 있으니 그럴땐 의사나 약사처럼 의료관련담당자를 통해 해결하셔야합니다.
오늘 제가 알려드릴 부분은 물리적으로 위에 양이 많이 차서 너무 배부를때에 어떻게 해야하는지 알려드릴께요.
과거에 맛있는 음식을 먹기 위해서 일부로 위의 음식물을 토해내는 방법도 있었지만 이는 정말 위험할수있습니다.
역류로인해서 문제가 되는거죠. 이건 절대 비추하니 따라하지마시고요!
그다음으로 물리적으로 위의 음식을 빨리 사라지게 하는방법을 2가지 소개해드릴께요.
한가지는 운동입니다. 너무 뻔한 말이겠지만 뛰거나 활동하게 되면 그 움직임으로 인해서 위까지 운동하게되는 원리죠
이건 뭐 다들 아실테니 너무 무리한 운동만 하지마시고요 단순히 걷기정도 20-30분 유산소운동위주로 하시면 매우 좋습니다.
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그리고 다음 한가지는 저희 어머니와 장모님께서 제가 배부를때마다 주시는 음식이 있습니다.
보통 씬음식이 이에 속하나보더군요.
매실원액으로 시원한 차를 만들어서 소화효소대신 주시더군요. 물론 저는 매실차만 먹고 나면 속이 개운해진것처럼 좋아지더군요.
물론 저에게만 이런현상이 벌어지는것일수도 있으니 혹시라도 매실차가 집에 있다면 지금 바로 한잔 태워서 드셔보세요.
없다면 미리 배부를때를 대비해서 냉장고에 매실원액을 사놓으면 저처럼 배부를때마다 먹을수있습니다
[a]매실원액[/a]
그외에 파인애플이나 레몬등 씬음식을 먹는분들도 계시는데 물리적으로 생각하셔야합니다.
배가 불러서 터질꺼같은데 거기에 또 뭔가를 더 먹게되면 ㅎㅎㅎ말 안해도 이미 아시겠죠?
가장 효율적인건 20-30분동안 친구들과 혹은 연인들과 공원에 가서 산책도 하고
혹시 강아지가 있다면 우리 귀염둥이 강아지와함께 공원산책하면서 배가 꺼지도록 하는것도 좋은방법입니다.
오늘 이 방법을 통해서 여러분들은 거부륵한 배를 다스릴수 있게되었습니다.
아차! 그리고 소화제를 가끔 드시는분들 계시는데.. 전 권장을 하고싶진않습니다. 제가 관련 글에 대한 내용을 언급할수는 없지만
약에 대한부분은 우리몸에 직결하기때문에 가급적이면 과일과 운동으로 해결하는편이죠.
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배가 너무부를때! 이제 운동으로 해결해보죠!
걷기운동!~ 꼭 기억하세요. 생각하면서 머리도 식히고 배도 꺼뜨리고 일석 이조죠!
운동하다가 배 꺼지면 또 커피숖가서 맛잇는 달달한 녀석들을 먹어주는거 아시죠? 히힛!^^
아차! 제 마지막 비법중에 강제트름방법이 있는데 이방법은 마치 사이다를 먹었을때 효과가 나오죠
아~ 그러고보니 저 예전에 배 부르면 항상 콜라나 사이다를 먹었습니다 트름을 강제로 하기 위해서죠 ㅎ
그럼 위도 쉬원해지는 느낌도 오고 소화도 빨리 되는듯한 기분이 왔었죠.
강제로 트름하는법 모르는분들은 사이다를 마시면됩니다.
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운동하면서 맛있는 소화잘되는 음료 먹는건 어떨까요? 완전 좋은데요!! ㅎㅎㅎ
감사합니닷!